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引导语:现代社会的发展由于工作等种种原因

时间:2017-05-04 18:25来源:未知 作者:admin 点击:
引导语:现代社会的发展由于工作等种种原因,很多人都不能按时吃饭休息。所以对也不会注意到饮食健康,饿了有什么就吃什么,其实很多人并不知道很多食物空吃了会的种种疾病,想知道更多的饮食健康就来看看下面11种食物为什么空腹不能吃吧。 “饥不择食”,是

    引导语:现代社会的发展由于工作等种种原因,很多人都不能按时吃饭休息。所以对也不会注意到饮食健康,饿了有什么就吃什么,其实很多人并不知道很多食物空吃了会的种种疾病,想知道更多的饮食健康就来看看下面11种食物为什么空腹不能吃吧。

 

        “饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。白薯白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

 

   

    柿子

 

    柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

 

   

    牛奶

 

    牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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    糖

 

    糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

 

   

    冷饮

 

    空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,创富东方彩票,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

 

   

    桔子

 

    桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水.

 

   

    山楂

 

    山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 

   

    酸奶

 

    空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健(保健食品)、促进消化作用,又有排气通便作用。

 

   

    香蕉

 

    香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

 

   

    豆浆

 

    豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.

 

   

    西红柿

 

    西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

 

    编后语:人们常说病从口入,饮食是门很大的学问,要想健康饮食必须从平时的小习惯学起,很多不合理的饮食都会照成各种疾病,为了更多人的健康饮食快快分享吧。

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